Makanan Yang Membuat Kulit Anda Berminyak Dan Loyo

Makanan Yang Membuat Kulit Anda Berminyak Dan LoyoAnda bisa membeli setiap produk kecantikan dari rak untuk mendapatkan kulit yang bersih, bersih, dan bebas minyak tetapi tidak mungkin Anda akan mencapai ini jika Anda tidak mengendalikan kebiasaan makan Anda. Banyak dari kita tidak menyadari bahwa bukan apa yang kita taruh di wajah kita yang penting sendirian, itu juga yang kita letakkan di piring kita yang memainkan peran penting dalam cara kita melihat dan merasakan. Ada banyak hal yang benar dalam kenyamanan rumah Anda sendiri yang dapat membantu Anda jika Anda memiliki kulit berminyak alami. Bahkan, sebagian besar dari ini duduk di rak dapur Anda, menunggu untuk ditemukan. Dan Anda tidak perlu baterai penolong untuk membuat bahan-bahan ini bekerja untuk Anda. Seringkali orang yang memiliki kulit berminyak sudah bisa membuat masalah ini lebih buruk karena pilihan diet yang buruk. Lagi pula, kulit Anda adalah cerminan langsung dari seberapa sehat tubuh Anda. Pertama-tama, mari kita bahas alasan mengapa sebagian dari kita mungkin mengalami kulit berminyak.

Baca Juga : Cream Pemutih Wajah Yang Aman Dan Permanen

Alasan untuk Kulit Berminyak

Genetika: Ada kemungkinan bahwa karena alasan keturunan Anda bisa memiliki kulit berminyak. Jadi itu berarti jika seseorang di keluarga Anda memiliki kulit berminyak, Anda mendapatkannya juga.

Pubertas: Perubahan hormonal selama pubertas dapat menyebabkan kulit berminyak dan berminyak memberi Anda serangan jerawat dan jerawat secara teratur.

Menstruasi: Sangat sering terlihat bahwa wanita selama periode mereka mengalami kulit berminyak dan bermasalah, ini bisa disebabkan oleh perubahan hormon juga.
Keringat: Jika Anda banyak berkeringat, kulit Anda mulai terasa berminyak dan tidak bersih yang menyebabkan bercak-bercak berminyak pada kulit Anda.
Pengendalian Kelahiran: Banyak wanita di pil dapat mengalami berminyak pada kulit
Gaya Hidup Buruk: Gaya hidup yang lamban tanpa olahraga teratur dan diet seimbang dapat menyebabkan kulit menjadi berminyak dan tak bernyawa.
Kekurangan asupan air: Jika Anda tidak cukup minum air, kulit Anda bisa menjadi berminyak dan berminyak dan tubuh Anda adalah gudang racun.

Jadi, apa makanan yang perlu Anda hindari untuk mengurangi sifat berminyak dan berminyak terutama selama musim hujan ketika tingkat kelembaban tinggi dan kulit sudah rentan berkeringat berlebihan dan keringat? Berikut daftar makanan yang harus Anda ingat terutama jika Anda memiliki kulit berminyak. Beberapa orang dengan kulit kering juga akan mengalami bercak-bercak berminyak selama musim hujan karena tingkat kelembaban yang tinggi – daftar ini akan melayani mereka dengan baik juga.

Semua Makanan Goreng

Diet memainkan peran yang sangat penting dalam perawatan kulit berminyak. Banyak dari kita tidak menyadari efek apa yang dimiliki oleh samosa pada kulit Anda! Atau bagaimana pakoras renyah yang digoreng dan kentang goreng menimbulkan kerusakan pada kesehatan kulit kita. Bagaimanapun juga ini bukan makanan untuk jiwa pada hari hujan! Tetapi Anda tidak tahu betapa merusaknya mereka bagi kulit. Jadi hindari semua makanan yang digoreng dan makanan gravy berat yang sarat dengan mentega dan ghee.

Biji-bijian olahan

Roti, kue, kue, permen, pasta, pancake dan pretzel – semuanya berbahaya bagi kulit dan menyebabkan berminyak dan, selama beberapa waktu, kulit berminyak yang mengarah ke jerawat, jerawat dan kulit bermasalah. Para ahli merekomendasikan menjatuhkan penjahat ini untuk perawatan kulit berminyak. Karena biji-bijian olahan kehilangan serat dan nutrisi lain selama pemrosesan, mereka memiliki indeks glikemik tinggi yang memengaruhi gula darah Anda. Alih-alih ganti biji-bijian olahan Anda dengan hal-hal seperti produk wholewheat, popcorn, quinoa dan beras merah.

Sweeets manis

Jalebis di musim hujan hanyalah salah satu dari banyak makanan lezat yang berhubungan dengan hujan di sini di India! Namun, jika Anda mencari kulit yang bersih dan jernih pada musim hujan ini maka makanan dan minuman manis adalah hal-hal yang harus dihindari. Sirup jagung, gula putih, mithai, cokelat susu, kue, biskuit, dan es krim tidak lengkap! Ini mungkin sulit, tetapi membuang hal-hal ini dari diet monsoon Anda dapat membantu Anda dalam perawatan kulit berminyak.

Tambahkan gula mentah, madu, buah-buahan segar, buah ara, jaggery, dan beri ke dalam diet Anda untuk mengurangi hasrat manis Anda. Minuman beraroma dan minuman berbasis sirup gula juga dapat dihindari sepenuhnya termasuk jus segar, air kelapa, buttermilk, dan nimbu pani dalam diet Anda.

Baca Juga : Theraskin Glowing

Produk susu

Banyak orang yang memiliki kulit berminyak tidak menyadari pentingnya mengurangi, jika tidak menghindar sama sekali, asupan produk susu dalam makanan mereka. Produk dengan lemak jenuh tinggi seperti mentega, krim, ghee dan keju bisa menjadi bencana kulit! Anda dapat menghindari ini dengan memiliki susu kedelai dan susu almond.

Ada sejumlah pilihan susu di pasar dengan susu kencang dan ringan. Yoghurt adalah alternatif yang baik untuk membuat smoothie buah segar, salad raitas tetapi kemudian hindari menggunakan susu full fat cream. Chaach adalah pilihan yang bagus.

Makanan yang diproses

Ketika datang untuk mencoba mengurangi sifat berminyak pada kulit terutama selama musim hujan, hindari makanan olahan dan daging seperti sosis, bacon, steak. Ini dapat menyebabkan kulit berminyak dan memulai jerawat dan jerawat. Makan potongan segar dan daging tanpa lemak. Juga hindari paket dan sup olahan, mie dan campuran makanan siap saji dan sesuaikan makanan ringan atau makanan sehat yang baru dibuat.