Tinggal dan Belajar di Luar Negeri

Bagi kebanyakan orang, tetap bugar tidak selalu datang dengan mudah. Berolahraga dan makan dengan benar mengambil upaya sadar, tidak masalah jika Anda di rumah atau di negara asing. Tetapi ketika Anda belajar di luar negeri, Anda mungkin tidak memiliki akses ke fasilitas olahraga atau toko makanan kesehatan seperti yang Anda lakukan di kota Anda. Namun, dengan sedikit waktu dan usaha, tetap bugar saat tinggal dan belajar di luar negeri dapat berjalan-jalan di taman – secara harfiah!

Kenali area tempat tinggal Anda. Berjalan sekali sehari selama seminggu, setiap kali mengambil rute yang berbeda. 

Tidak hanya Anda secara alami akan berolahraga, tetapi Anda akan dapat menjelajahi lingkungan baru Anda dan menemukan apakah ada taman atau jalur yang bagus untuk berjalan, berlari, bersepeda dan / atau bersepatu roda.

Baca Juga :

Anda juga akan memiliki kesempatan untuk mengetahui apakah ada gym terdekat, jenis layanan apa yang mereka tawarkan dan berapa biaya mingguan, bulanan atau kelas mereka.

Bicaralah dengan penduduk setempat! Pribumi biasanya suka membantu dengan pertanyaan atau masalah apa pun yang mungkin dimiliki pengunjung. 

Jika ada olahraga tertentu yang Anda sukai, Anda dapat bertanya tentang tim atau liga rekreasi. Jika ada kelas yang benar-benar Anda nikmati di gym, seperti yoga atau berputar, tanyakan tentang gim terdekat yang mungkin memiliki kursus atau yang serupa.

Internet juga merupakan sumber daya yang bagus untuk video latihan bebas atau kiat-kiat untuk berolahraga di rumah. YouTube , misalnya, memiliki banyak video latihan, dari menari perut hingga pelatihan sirkuit hingga Zumba. 

Pencarian Google sederhana untuk “cara berolahraga di rumah” juga akan menghasilkan halaman pada halaman artikel dengan tips, trik dan latihan – banyak yang Anda butuhkan tidak lebih dari Anda dan tubuh Anda.

Kapan, di mana, dan bagaimana Anda tetap bugar saat berada di luar negeri akhirnya turun ke preferensi pribadi Anda, dan itu tidak selalu membutuhkan uang. Setelah Anda menyesuaikan diri dengan rumah sementara baru Anda, hanya terserah Anda untuk memutuskan rencana latihan mana yang terbaik untuk Anda dan jadwal Anda.